Главная

user_95039

        ВМЕСТЕ НАМ ТЯЖЕЛО, НО ПОРОЗНЬ НЕВОЗМОЖНО

Российская женщина привыкла долго «терпеть и понимать», ни о чем не просить и полагаться только на себя.

Чаще всего ко мне обращаются женщины с тремя проблемами: «не могу построить и сохранить длительные отношения», «отношения есть, но мне в них тяжело», «отношения вроде бы есть, но мужчина всегда «недоступен» («капитан дальнего плавания», иностранец, женатый мужчина и т.д.). Все эти женщины сильные, умные и независимые, но их постоянно преследуют «проблемы в отношениях»:

  • «Я бесконечно подстраиваюсь под мужа, а он этого не ценит»
  • «Вместе тяжело, а без него я не могу»
  • «Я чувствую себя одинокой в отношениях. Он меня не слышит»
  • «Я устала делать «все сама». 
  • «Я хочу близости, но боюсь предательства»
  • «Я боюсь «быть собой», вдруг он меня разлюбит»
  • «Хотела бы все бросить, но без меня он не справится»

Из страха остаться одной женщины идут на компромисс: подстраиваются под желания партнера в ущерб себе, жертвуют своим временем и здоровьем «на благо семьи», взваливают на свои плечи ответственность «за себя и за того парня». Со временем жизнь в состоянии «все сама» порождает у женщин ощущение одиночества в отношениях с мужчиной, постепенно накапливаются обиды, злость, неудовлетворенность. Часто переживание личных проблем оборачивается кризисом среднего возраста. Женщины начинают осознавать, что их отношения — всего лишь иллюзия счастья.

Волей-неволей женщины задаются вопросам: чем я хуже других? почему я живу с таким эгоистом/ тираном/ алкоголиком? почему же я такая несчастливая?  Но, разорвать «трудные отношения» у них не хватает сил. Тут мы имеем дело с  признаками «эмоциональной зависимости» в отношениях.

1488_kak_ponyat_chto_partnjor_lzhjot_2Эмоциональная зависимость – это такой «несчастливый» характер человека, когда он по непонятным для него причинам не может находиться в благополучных отношениях. Все близкие отношения  «зависимых» людей и строятся по одним и тем же  сценариям:  «трудный брак», «все мужики сво…», «палач-жертва», «я сама все порчу», «я без него умру…» и т.п. Зависимость проявляется в том, что эмоциональное состояние одного партнера напрямую зависит от поведения и реакций другого. Поэтому, такие отношения всегда сопровождаются постоянным ощущением тревожности, полны боли, тревоги, обид, непонимания, конфликтов и постоянного выяснения отношений.

Необходимо отметить, что зависимые отношения возникают не только между  супругами, а также между родителями и детьми, близкими друзьями, родственниками, начальником и подчиненным. См. видео

Причины возникновения эмоциональной зависимости в отношениях

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли «Опять я поступаю, как мама/папа»? Часто в критической ситуации мы все действуем по наитию или автоматически повторяем то, что заложили в нас родители. Когда мы попадаем в сценарий схожий с родительским, мы реагируем «на автомате», не задумываясь. Личный негативный опыт в отношениях так же откладывает свой отпечаток на наше поведение в конфликтных ситуациях .

Таким образом, мы живем не по своему сценарию, а по сценариям родительской семьи или, опираясь на собственный «негативный опыт». Мы повторяем судьбу родителей, навешиваем «шаблоны» на людей и ситуации.  Мы проживаем чужую жизнь, а потом недоумеваем «почему мы так несчастны».

064Что же делать?

Нужно и можно изменить свой «несчастливый» характер на «счастливый», а для этого придется обрести другие, уже неродительские модели и способы поведения и построения отношений. Необходимо научиться управлять своей семейной жизнью, иначе обиды, раздражение, боль или разочарование неизбежны.  Надо научиться понимать, почему возникают проблемы в отношениях, узнать какие шаги делать на пути к их изменению и учиться строить счастливые отношения. Вы можете быть не жертвой, а активным участником, не жаловаться на жизнь, а  создавать, укреплять и развивать близость с партнером.

Характер невозможно изменить самостоятельно, так как он представляет из себя набор бессознательных штампов восприятия себя и других, набор бессознательных поведенческих реакций на те или другие ситуации в общении.

Отличный эффект в деле самопознания и изменения себя дает психотерапия. Над тем, чтобы вам помочь трудятся психологи-психотерапевты, я в том числе. Это достаточно длительная и регулярная работа, встречи с психологом не реже одного раза в неделю. Отзывы Если это групповая работа, то группы идут по 3 часа один раз в неделю. Если индивидуально, то от 1 до 1,5 часов один раз в неделю. 

Что лучше подойдет именно Вам, можно определить только при личной встрече с психологом. Записаться на первую бесплатную консультацию по телефону 8 903 511 38 30.


groupСамый быстрый результат дает работа в группе
. Она дает возможность увидеть себя со стороны, осознать «почему на вас реагируют коллеги, близкие определенным образом».

В   группе «Эмоциональная зависимость в отношениях» у каждого участника есть возможность

научиться выражать свои эмоции и переживания так, чтобы они были понятны близкому человеку,

осознать свои повторяющиеся сценарии в прошлых и настоящих отношениях,

— начать строить отношения основанные на взаимопонимании, а не на страхе и не на «химии».

В группе можно потренироваться в новых способах общения и взаимодействия в безопасном пространстве (без осуждения, оценок и без опасения услышать неконструктивную критику в свой адрес).

Это «безопасно», потому что при разговоре присутствует «третейский судья» – психолог, который всегда рассудит. Многие приходят именно за этим: убедиться в собственной правоте или осознать, в чем они заблуждались.

Работа в группе —  интенсивная работа, для нее нужна определенная энергия и силы. Так что для тех из вас, кто находится в состоянии подавленности и апатии лучше подойдут индивидуальные консультации.

 

Прямо сейчас в статьях этого сайта Вы можете найти ответы на самые животрепещущие вопросы. Добро пожаловать!

гармонияP.S. «Эмоциональная зависимость» — это состояние, при котором Вы зависите от того, как вас оценивают окружающие  или ждете, что кто- то поможет Вам обрести себя. Пройдите тест, чтобы узнать, на сколько Ваше счастье зависит от других.

P.S. Если Вы хотите строить счастливые отношения,  запишитесь на прием прямо сейчас.  Действуйте!

Оставить комментарий


× 4 = четыре