Главная

user_95039

        ВМЕСТЕ НАМ ТЯЖЕЛО, НО ПОРОЗНЬ НЕВОЗМОЖНО

Российская женщина привыкла долго «терпеть и понимать», ни о чем не просить и полагаться только на себя.

Чаще всего ко мне обращаются женщины с тремя проблемами: «не могу построить и сохранить длительные отношения», «отношения есть, но мне в них тяжело», «отношения вроде бы есть, но мужчина всегда «недоступен» («капитан дальнего плавания», иностранец, женатый мужчина и т.д.). Все эти женщины сильные, умные и независимые, но их постоянно преследуют «проблемы в отношениях»:

  • «Я бесконечно подстраиваюсь под мужа, а он этого не ценит»
  • «Вместе тяжело, а без него я не могу»
  • «Я чувствую себя одинокой в отношениях. Он меня не слышит»
  • «Я устала делать «все сама». 
  • «Я хочу близости, но боюсь предательства»
  • «Я боюсь «быть собой», вдруг он меня разлюбит»
  • «Хотела бы все бросить, но без меня он не справится»

Из страха остаться одной женщины идут на компромисс: подстраиваются под желания партнера в ущерб себе, жертвуют своим временем и здоровьем «на благо семьи», взваливают на свои плечи ответственность «за себя и за того парня». Со временем жизнь в состоянии «все сама» порождает у женщин ощущение одиночества в отношениях с мужчиной, постепенно накапливаются обиды, злость, неудовлетворенность. Часто переживание личных проблем оборачивается кризисом среднего возраста. Женщины начинают осознавать, что их отношения — всего лишь иллюзия счастья.

Волей-неволей женщины задаются вопросам: чем я хуже других? почему я живу с таким эгоистом/ тираном/ алкоголиком? почему же я такая несчастливая?  Но, разорвать «трудные отношения» у них не хватает сил. Тут мы имеем дело с  признаками «эмоциональной зависимости» в отношениях.

1488_kak_ponyat_chto_partnjor_lzhjot_2Эмоциональная зависимость – это такой «несчастливый» характер человека, когда он по непонятным для него причинам не может находиться в благополучных отношениях. Все близкие отношения  «зависимых» людей и строятся по одним и тем же  сценариям:  «трудный брак», «все мужики сво…», «палач-жертва», «я сама все порчу», «я без него умру…» и т.п. Зависимость проявляется в том, что эмоциональное состояние одного партнера напрямую зависит от поведения и реакций другого. Поэтому, такие отношения всегда сопровождаются постоянным ощущением тревожности, полны боли, тревоги, обид, непонимания, конфликтов и постоянного выяснения отношений.

Необходимо отметить, что зависимые отношения возникают не только между  супругами, а также между родителями и детьми, близкими друзьями, родственниками, начальником и подчиненным. См. видео

Причины возникновения эмоциональной зависимости в отношениях

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли «Опять я поступаю, как мама/папа»? Часто в критической ситуации мы все действуем по наитию или автоматически повторяем то, что заложили в нас родители. Когда мы попадаем в сценарий схожий с родительским, мы реагируем «на автомате», не задумываясь. Личный негативный опыт в отношениях так же откладывает свой отпечаток на наше поведение в конфликтных ситуациях .

Таким образом, мы живем не по своему сценарию, а по сценариям родительской семьи или, опираясь на собственный «негативный опыт». Мы повторяем судьбу родителей, навешиваем «шаблоны» на людей и ситуации.  Мы проживаем чужую жизнь, а потом недоумеваем «почему мы так несчастны».

064Что же делать?

Нужно и можно изменить свой «несчастливый» характер на «счастливый», а для этого придется обрести другие, уже неродительские модели и способы поведения и построения отношений. Необходимо научиться управлять своей семейной жизнью, иначе обиды, раздражение, боль или разочарование неизбежны.  Надо научиться понимать, почему возникают проблемы в отношениях, узнать какие шаги делать на пути к их изменению и учиться строить счастливые отношения. Вы можете быть не жертвой, а активным участником, не жаловаться на жизнь, а  создавать, укреплять и развивать близость с партнером.

Характер невозможно изменить самостоятельно, так как он представляет из себя набор бессознательных штампов восприятия себя и других, набор бессознательных поведенческих реакций на те или другие ситуации в общении.

Отличный эффект в деле самопознания и изменения себя дает психотерапия. Над тем, чтобы вам помочь трудятся психологи-психотерапевты, я в том числе. Это достаточно длительная и регулярная работа, встречи с психологом не реже одного раза в неделю. Отзывы Если это групповая работа, то группы идут по 3 часа один раз в неделю. Если индивидуально, то от 1 до 1,5 часов один раз в неделю. 

Что лучше подойдет именно Вам, можно определить только при личной встрече с психологом. Записаться на первую бесплатную консультацию по телефону 8 903 511 38 30.


groupСамый быстрый результат дает работа в группе
. Она дает возможность увидеть себя со стороны, осознать «почему на вас реагируют коллеги, близкие определенным образом».

В   группе «Эмоциональная зависимость в отношениях» у каждого участника есть возможность

научиться выражать свои эмоции и переживания так, чтобы они были понятны близкому человеку,

осознать свои повторяющиеся сценарии в прошлых и настоящих отношениях,

— начать строить отношения основанные на взаимопонимании, а не на страхе и не на «химии».

В группе можно потренироваться в новых способах общения и взаимодействия в безопасном пространстве (без осуждения, оценок и без опасения услышать неконструктивную критику в свой адрес).

Это «безопасно», потому что при разговоре присутствует «третейский судья» – психолог, который всегда рассудит. Многие приходят именно за этим: убедиться в собственной правоте или осознать, в чем они заблуждались.

Работа в группе —  интенсивная работа, для нее нужна определенная энергия и силы. Так что для тех из вас, кто находится в состоянии подавленности и апатии лучше подойдут индивидуальные консультации.

 

Прямо сейчас в статьях этого сайта Вы можете найти ответы на самые животрепещущие вопросы. Добро пожаловать!

гармонияP.S. «Эмоциональная зависимость» — это состояние, при котором Вы зависите от того, как вас оценивают окружающие  или ждете, что кто- то поможет Вам обрести себя. Пройдите тест, чтобы узнать, на сколько Ваше счастье зависит от других.

P.S. Если Вы хотите строить счастливые отношения,  запишитесь на прием прямо сейчас.  Действуйте!

Оставить комментарий


девять − 5 =